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]]> ]]> 減量を始めて10日目です。 tag:diet.ds-jp.info,2010://4.13273 2010-11-28T21:53:01Z 2010-11-28T23:00:04Z 減量を始めて10日目です。 減量を始めて10日目です。体重はほとんど変わっていな... 減量を始めて10日目です。 減量を始めて10日目です。体重はほとんど変わっていないけど、体脂肪が減ってきました。 162cm　52kg　32.4％　だったのが、 　51kg　27.7％　になりました。 体脂肪が減っただけでも痩せたと言えますか？ それとも体重も同じように落とさないと痩せたとは言えませんか？ 私の場合、脂肪は減ってきてるけど筋肉がついてきたって事ですよね・・・？ 食事制限(1日1500kcal以内) ウォーキング(週4〜5回、1回につき1〜3時間) 腹筋毎日100回 ステッパー毎日2000回以上(20分以上) って感じの内容です。 減量するには運動が足りないでしょうか？ もっと減量に効果が出るような方法があったら教えて下さい。
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]]> 1日7秒で美脚になれる tag:diet.ds-jp.info,2010://4.13272 2010-11-27T21:39:11Z 2010-11-27T23:00:04Z 1日7秒で美脚になれる 1日7秒で美脚になれる... というダイエット？方法を... 1日7秒で美脚になれる 1日7秒で美脚になれる... というダイエット？方法を聞いたんですが、 実際には、どんな事をすればいんですか？ 教えてください＞＜
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]]> 仕事の都合で運動する時間がほとんどありません。 tag:diet.ds-jp.info,2010://4.13271 2010-11-26T21:27:19Z 2010-11-26T21:30:03Z 仕事の都合で運動する時間がほとんどありません。 仕事の都合で運動する時間がほとん... 仕事の都合で運動する時間がほとんどありません。 仕事の都合で運動する時間がほとんどありません。 寝る前や、入浴中のストレッチ程度でジムに通うなど本格的な 運動ができずにいます（＞＜） そのせいか、最近カロリー摂取量に反比例して体重が全く減りません。 なにか良い方法はないでしょうか・・・。今のままではほんとにヤバイです！！！
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