それよりもお尻編なら、もっとお尻が小さくなることを
中心に書いてほしいというのが素直な気持ちです。
★★☆☆☆ 2003-02-22 なんで?
前著を読んでから本書を読んだのですが、
この本はいらないのでは?
まず本書のストレッチはごく一般的にすでに知られているものばかり。
新たな発見が少ないという難点が。
次にイラストが3頭身だから
ストレッチが非常にわかりにくいのです。
しかも、内容に大きなダブリがある。
書かれている漫画は確かに「あー分かる(笑)」と思うのですが、
これだと単なる読み物にしかなりません。
ちょっと厳しいことを書きましたが、好きな著者だけに
少し残念な内容でした。
★☆☆☆☆ 2003-01-14 かわいいけど今ひとつ内容が・・・
一気に読みきることができました! イラストが多くて文字の苦手な人にはオススメかも。お手軽に矯正のさわりを紹介している本、として読むんならいいかもしれません・・・。
それとストレッチの仕方はできればイラストを変えて分かりやすくする工夫が欲しかった。二頭身イラストだとストレッチの動きが今ひとつ分からないのが難点。
★★★★★ 2002-12-07 続けやすい!
『新・骨盤ダイエット』より先にこちらを買いました。
「お尻」こそまさにわたしの悩みなので・・・。
イラストやところどころのギャグ(?)も面白く、骨盤の仕組みについての解説も読みやすいです。
何より、悩みに応じた体操がプログラムされていて、「わたしは毎日、小尻目指してがんばってる」意識が持続します。
でも、そんなにがんばらなくてもできる体操が多く、しかも「今日はやりたくないなあ」という日のための手抜きメニューまで紹介されていて、毎日続けられます。
効果としては、O脚気味だった足が、少しまっすぐになりました!
もうすこしがんばって、ウエストとヒップのサイズダウンを目指したいです。
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そもそも著者がこのダイエットを始めるキッカケになったのは大阪在住のM医師との出会い、重い糖尿病患者への治療内容を健康な方への生活に取り入れることは所詮無理があったのではないでしょうか。
FRAU連載第1回目に書かれていた印象的なM医師のコメントがあります。「このままでいくと、あなたもお父さんと同じ運命ですよ(早死にした著者のお父さんのこと)」皮肉にもこの言葉通りになってしまったのが残念です。
連載が続く内に、お洒落な要素が加わり過ぎて、本来の主旨から外れていっているという印象を持ち始めました。
また「このダイエットは、なぜかアーティスティックな仕事をする人にファンが多い」という発言を読んで、何だか一気に気持ちが冷めてしまいました。ちょっと勘違いされているかもと思ったりしました。
★★★☆☆ 2004-05-26 反面教師として。
雑誌「FRAU」に連載されているのを見て、発売を待って買った本。
一時期愛読しました。
でんぷん質を徹底的に排除すること、水を飲むこと、炭酸カルシウムを下剤として使うこと、が柱。
ケトン体を発生させて、体を疲れさせる事でやせるのですね。
著者とその息子はこの食事療法のために、栄養失調で死亡しています。
こと食事に関しては中庸が大事、ということを忘れないために、今も本棚に残してあります。
★★★★★ 2004-03-23 体の調子もお肌の調子もよくなりました
体重がじりじりとあがりだし、ダイエットの本をいいろ立ち読みしていたときに出合った本です。今まで体によいと思っていたものが実は血糖値を上げ、悪いと思っていたものが体に必要、というものがたくさんあって、正直初めて読んだ時には、衝撃を覚えました。でも、著者の語り口と迫力になんだか納得して食事をはじめてみたところ、子供の頃から苦しんでいたお通じの問題がなくなり、体重が減っただけでなく、手の湿疹が消え、お肌の調子も体の調子もすこぶるよいのです。日頃体がだるい、頭がいたい、と不調をうったえ、病院で診てもらっても「ストレスでしょ」と片付けられていた夫も、毎日調子がよい、と大変喜んでいます。中学生の頃から、油抜き、パイナップル、カロリー計算、48時間ダイエットなどなどいろんなダイエットをしてきたのですが、どれも途中で体力がなくなって長続きしなかったのに、この食事は違ったのです。また、砂糖などがだめなので、手に取った食品の材料名に目を通すようになり、どれだけ多くの食品に砂糖や添加物が使われているかを知るきっかけにもなりました。ちなみにこの本の著者は、このダイエットの存在をご存じなかった著者のお父様と同じご病気で亡くなっていますが、著者と一緒にこの食事法を実践されてきたご主人の永沢さんは、この食事を続けて、お元気に過ごされているようです。
★★★★★ 2004-03-23 体の調子もお肌の調子もよくなりました
体重がじりじりとあがりだし、ダイエットの本をいろいろ立ち読みしていたときに出合った本です。
今まで体によいと思っていたものが実は血糖値を上げ、悪いと思っていたものが体に必要、というものがたくさんあって、正直初めて読んだ時には、衝撃を覚えました。でも、著者の語り口と迫力になんだか納得して食事をはじめてみたところ、子供の頃から苦しんでいたお通じの問題がなくなり、体重が減っただけでなく、手の湿疹も消え、お肌の調子も体の調子もすこぶるよいのです。
日頃体がだるい、頭がいたい、と不調をうったえ、病院で診てもらっても「ストレスでしょ」と片付けられていた夫も、毎日調子がよい、と大変喜んでいます。
中学生の頃から、油抜き、パイナップル、カロリー計算、48時間ダイエットなどなどいろんなダイエットをしてきたのですが、どれも途中で体力がなくなって長続きしなかったのに、この食事は違ったのです。
また、砂糖などがだめなので、手に取った食品の材料名に目を通すようになり、どれだけ多くの食品に砂糖や添加物が使われているかを知るきっかけにもなりました。
ちなみにこの本の著者は、このダイエットの存在をご存じなかった著者のお父様と同じご病気で亡くなっていますが、著者と一緒にこの食事法を実践されてきたご主人の永沢さんは、この食事を続けて、お元気に過ごされているようです。
★★★★☆ 2004-02-19 直ぐに痩せて驚きました
昨年に体調を崩して入院した病院でも 「水を一日に2リットル飲みなさい」って療法でした。お蔭で経過は順調で飲み薬も少ししか飲まないで完治しました。 食事は低インシュリン ダイエットのような感じでしたが痩せませんでした。所が この本で 果物、乳製品、ご飯、パンが良くないと知って 実行したら 直ぐに良い結果が出ました。なんと3日で3キロも痩せたのです! 浮腫みが取れたのかもしれませんが 不思議と甘い物を欲しくなくなったのには驚きました。完璧に実行するには無理があるので 自分の生活に合わせた食事に変えて 今では自然に食事制限が出来るようになってます。
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1週間まえは服を脱ぐと首から上と首から下が別人みたいで気持ち悪かったけど今は完全に違和感がなくて、自分でも本当にびっくりしています。
★★★★★ 2005-05-21 いいすよ。お勧めします
歩くことは健康にいい。その歩くことにもっと健康になる方法を追加したのが、デューク 更家さん。歩き方は本を読んでもわかるけど、どうしても自己流になってしまう。DVDなら動きそのものがわかるので誤解も少ない。DVDを見ながら部屋の中を歩いて、なれてきたら、外を歩きましょう。気軽にできることからはじめられるし、短い時間でもOK。手軽さと効果を求めるならこれ。でも、読むだけで、実際に歩かないと効果はありません。
★★★★★ 2004-07-30 デュークはすごい
いやーはやっているから試しにやってみたら効果絶大でマジって感じで驚き!
朝のつらさが消えて、夜はぐっすり。ちょっとやると汗がダー。あっとゆうまにあの変動のない体脂肪が1週間で2%ダウン。いまだに信じられない!!!にがり、アミノ酸で効果のない体が、特にウエストの形が変わっちゃてきつかった服がすんない入って、デュークに感謝。元気って大切。
★★★★☆ 2004-07-16 ウォーキングが楽しくなる。
DVDを見るだけで、ウォーキングダイエット方法を学べます。
数分頑張れば不思議と体中の血の循環がよくなり、汗が吹き出て来ますよ。
日々の移動時に覚えた事を意識していれば、
特別な運動をしなくても、身体は引き締まると思います。
是非お試しあれ。
★★★★★ 2004-05-16 こんな見方もあります。
デュークさんのウォーキングメソッドは美しくなりたい女性に大人気ですが、実はその理論的な部分では最先端の運動理論が応用されています。それをこれ見よがしに出さないところが人間的にすぱらしい。スポーツによる故障に対してもかなり有効です。普段歩くという行為を無意識に行うのは肉体的刺激が少ない現代においては退化・退行に他ならない。この歩く行為を意識することがスタートです。歩きについてリラックスするという論者もいますが、意識的に動かすというのも理にかなっている。ダイエットのために走るというのはやはり時代遅れ。歩くので十分。ちなみにわたしはスポーツ障害のリハビリに使用しています。筋肉に十分効いてくれます。
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確かに、普段あまり使わないような場所を使うのですから、
部分ヤセなどには効果はあると思うのですが、
本格的に始めれば多分、脚の形は悪くなるんだろうな、と
思ってしまう「日本人」は少なくないと思います。
★★★★★ 2003-06-03 今度こそはという方に…
1日1レッスンをこつこつ続けて行き、レッスンが終わる頃には人も羨むボディーに…な〜んて信じられませんでしたが、書かれている事を守れば徐々に変わってゆく事を実感出来ると思います。それに、外見だけでなく、内面も綺麗になってゆく内容です。イラストもたくさん入っているので読みやすいです。なので、ついつい1日1レッスン以上読みたくなりますが、お約束道り1日1レッスンを守れる人には美が待っている事と思います。そんなアドバイスをくれる素敵な本です。
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